В статье описываются выводы автора, сделанные за прошлые годы. Он дает советы по саморазвитию, личностному росту и мотивации. Среди них: умение быть благодарным, не сравнивать себя с другими, не закрываться при выгорании или депрессии, научиться делать комплименты, действовать в кайф, держать фокус, находить креативные решения, связь с телом через дыхание и другие.